Leben aus der Mitte
Kinder-Yoga
Bewegung. Ruhe. Selbstvertrauen.​
​In einer lauten, reizüberfluteten Welt bietet Kinder-Yoga mit Qigong-Elementen einen geschützten Raum, in dem Kinder zur Ruhe kommen, sich entfalten und Kraft schöpfen können.
Die sanften Übungen fördern Motorik, Konzentration und das Selbstbewusstsein – spielerisch, achtsam und kindgerecht. 🌱 Was erwartet die Kinder?
1. Ankommen & Erdung
Wir mobilisieren Gelenke, Wirbelsäule und Sinne – für mehr Präsenz und ein ruhiges Nervensystem. Die Kinder spüren: Ich bin ganz hier.
2. Atem & Energiefluss
Spielerisch lernen die Kinder, Atem, Bewegung und Vorstellung zu verbinden – das stärkt Körperwahrnehmung und innere Balance. Im Qigong lernen wir die Stärke der Tiere entdecken.
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Affe – Beweglichkeit & Neugier
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​„Eastminster“ von Kevin MacLeod (incompetech.com)
Lizenz: CC BY 4.0