top of page

Heraklit: ´Panta rei`. Auf diesem Naturgesetz, dass ´alles fließt`, bauen auch die Lehren des Qigong auf.

Mein Konzept

Methoden aus Qigong, Yoga und MBSR​

Ziel aller​ Unterrichtsstunden

Ziel aller​ Unterrichtsstunden ist es, die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Das erreichen wir , indem wir mit sanften Atem-und Körperübungen aus dem Oigong und Yoga, Körper und Geist stärken

Besonderer Focus meiner Unterrichtsstunden

Natürliche Bewegungen der Qigong-Traditionen, die sich spielerisch leicht in den Alltag integrieren lassen

Die Stunden haben folgende Elemente:

  • Ankommen & Sich-Erden 

  • Übungen zur Lösung von Blockaden

  • Regulierung von Körper, Atem und Geist

  • Ausgewählte Bewegungssequenz

  • Stille-Übung

  •       Reflexion und Austausch

​

bottom of page