Kursdetails

Aufbau: In diesem Kurs bauen die Einheiten systematisch aufeinander auf. Sie entwickeln nach und nach mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und ein gutes Körpergefühl -in einem Tempo, das zu Ihnen passt.  ​

Alternative Angebote

• 8 x 45 Minuten: Hatha-Yoga Basiskurs Entspannungstechniken und Schulung der Beweglichkeit

• 8 x 60 Minuten: Hatha-Yoga mit etwas längeren Übungs- und Entspannungsphasen

• 8 x 90 Minuten.  Hatha-Yoga mit etwas längeren Übungsphasen und viel Zeit für Austausch und Reflexion

Zielgruppe: Erwachsene jeden Alters (ideal für Berufstätige & Senior*innen)
Kursziel: Mehr Beweglichkeit, tiefe Entspannung und effektiver Stressabbau im Alltag
Zertifizierung: Anerkannter Präventionskurs (Qualitätssiegel nach §20 SGB V) Kostenzuschuss durch alle gesetzlichen Krankenkassen